Буллиты: руководство для юных хоккеистов -тест1
Основные правила выполнения буллитов
- Начало атаки осуществляется строго с центральной точки площадки
- Максимальное время для выполнения буллита составляет 8 секунд
- Запрещенные элементы: вращение на 360 градусов, бросок между ног вратаря
- Вратарю запрещено покидать вратарскую площадку до момента броска
- Движение назад после пересечения синей линии
- Полная остановка шайбы перед выполнением броска
- Любое физическое воздействие на вратаря до завершения атаки
Основные виды буллитов
- Кистевой бросок:
Выполняется с дистанции 5-7 метров быстрым кистевым движением. Идеален для ситуаций, когда нужно обмануть вратаря скоростью реакции. - Силовой щелчок:
Мощный удар с разгона с расстояния 10 метров и более. Требует точного расчета траектории и силы удара. - Комбинированная атака:
Сочетание обманных движений (финтов) с изменением направления и силы броска. Наиболее сложный в исполнении вариант.
Техники исполнения от звезд хоккея
| Хоккеист | Способ исполнения |
|---|---|
| Павел Дацюк |
1. Начните движение с умеренной скоростью 2. За 3 метра до вратаря резко сбросьте скорость 3. Выполните обманное движение корпусом влево 4. Совершите кистевой бросок в правый верхний угол |
| Илья Ковальчук |
1. Максимально разгонитесь по прямой траектории 2. На расстоянии 4 метров выполните щелчок 3. Цельтесь в верхнюю треть ворот 4. Продолжайте движение к сетке для подстраховки |
| Сидни Кросби |
1. Начните движение по дугообразной траектории 2. Меняйте угол атаки относительно ворот 3. В момент броска используйте защитника как экран 4. Бросок выполните в ближний к защитнику угол |
| Александр Овечкин |
1. Заранее выберите цель для броска 2. Минимизируйте подготовительные движения 3. Выполните мощный щелчок из точки "слот" 4. Сохраняйте устойчивое положение после броска |
| Никита Кучеров |
1. Выполните полное вращение вокруг своей оси 2. Контролируйте шайбу на крюке клюшки 3. В момент завершения вращения выполните бросок 4. Используйте инерцию вращения для усиления броска |
| Коннор Макдэвид |
1. Начните с медленного скольжения 2. Резко увеличьте скорость на середине дистанции 3. Снова сбросьте скорость перед броском 4. Используйте "рваный" ритм для дезориентации вратаря |
| Евгений Малкин |
1. Начните движение под углом 45 градусов к воротам 2. Резко опустите корпус вниз во время броска 3. Направьте шайбу между ног вратаря 4. Сохраняйте контроль над клюшкой после броска |
| Артемий Панарин |
1. Имитируйте подготовку к щелчку 2. В последний момент смените хват клюшки 3. Выполните подкидку в верхний угол 4. Используйте обратный ход коньков для маскировки |
| Здено Хара |
1. Заранее оттяните клюшку для замаха 2. Выполните максимально сильный щелчок 3. Цельтесь в центр ворот 4. Используйте инерцию тела для усиления удара |
| Мария Турбина |
1. Выполните бросок на одном коньке 2. Во время броска разверните корпус на 180 градусов 3. Используйте обратную сторону крюка 4. Сохраняйте баланс с помощью свободной руки |
| Сергей Фёдоров |
1. Держите голову опущенной во время подхода 2. Выполните бросок из-за спины 3. Используйте периферийное зрение для контроля вратаря 4. Завершайте движение у дальней штанги |
| Павел Буре |
1. Максимальный разгон с длинной дистанции 2. Контролируйте шайбу на середине крюка 3. Выполните бросок в последний возможный момент 4. Используйте защитника как визуальный щит |
| Хенрик Лундквист |
1. Двигайтесь зигзагообразными рывками 2. Синхронизируйте движения корпуса с вратарём 3. Выполните бросок в противофазе движения вратаря 4. Используйте отскок от борта для добивания |
| Евгений Кузнецов |
1. Медленно сблизиться с вратарём 2. Мелкий дриблинг до сближения и резкий перевод шайбы 3. Точечный бросок под руку вратаря в открытый угол |
| Матс Сундин |
1. Резкий выброс клюшки вперёд 2. Подкрутка шайбы при броске 3. Удар в нижнюю часть ворот 4. Контроль отскока для повторного броска |
| Патрик Кейн |
1. Тройной финт клюшкой в разные стороны 2. Обманное движение плечами 3. Бросок через ловушку вратаря 4. Завершение у передней сетки |
Тренировочные методики
Для начинающих (7-12 лет):
- Тренировка точности: стрельба по мишеням диаметром 30 см, расположенным во всех углах ворот
- Упражнение на время: выполнение броска в течение 3 секунд после звукового сигнала
- Развитие координации: ведение шайбы змейкой между конусами перед броском
- Имитация игровых ситуаций: броски после обводки статичного объекта
- Работа с тренером: коррекция стойки и хвата клюшки
Для продвинутых (13-16 лет):
- Серийные броски: выполнение 20 попыток подряд с разными техниками
- Комбинированные упражнения: обводка защитника перед выполнением буллита
- Психологическая подготовка: броски при имитации шума трибун
- Видеоанализ: разбор ошибок с замедленным повтором
- Ситуационные тренировки: броски при разных счетах (на равновесие, на опережение)