Загрузка…
Горизонтальная мощность, толчок
Тянись вперёд, а не вверх. Приземление под контролем — без шага назад. На уровне «Простой» сфокусируйся на правильном рисунке движения.
Вариант «Одиночные»: Прыжок — пауза — возврат.
Замах руками назад с одновременным полуприседом.
Взрывной мах руками вперёд и прыжок как можно дальше.
Приземляйся мягко на обе ноги, гася удар коленями.
Зафиксируй приземление на 1 сек — устойчивость важна.
Осваивай движение в комфортном темпе — техника важнее нагрузки.
Горизонтальная мощность, толчок
Тянись вперёд, а не вверх. Приземление под контролем — без шага назад. На уровне «Простой» сфокусируйся на правильном рисунке движения.