Загрузка…
Скорость стоп, координация, первый шаг
Лёгкие касания носком, минимум времени на полу. Скорость растёт от чистоты движения. На уровне «Простой» сфокусируйся на правильном рисунке движения.
Вариант «Два в ячейку»: Базовый паттерн, средний темп.
Старт в стойке хоккеиста — колени согнуты, корпус чуть вперёд.
Работай руками как при беге, смотри вперёд, а не под ноги.
Шаги короткие и частые: «два в ячейку» или «ин-ин-аут-аут».
Держи ритм — не части в ущерб технике.
Осваивай движение в комфортном темпе — техника важнее нагрузки.
Скорость стоп, координация, первый шаг
Лёгкие касания носком, минимум времени на полу. Скорость растёт от чистоты движения. На уровне «Простой» сфокусируйся на правильном рисунке движения.