Загрузка…
Латеральная мощность, имитация толчка конька
Имитируй толчок конька — мощно вбок, мягко на приземлении. Не заваливай колено внутрь. На уровне «Простой» сфокусируйся на правильном рисунке движения.
Вариант «С паузой»: Фиксируй каждое приземление полностью.
Оттолкнись вбок и приземлись на другую ногу.
Гаси приземление, удержи баланс 1 секунду.
Сразу оттолкнись обратно — как конькобежный шаг.
Руки помогают: работают накрест, как при катании.
Осваивай движение в комфортном темпе — техника важнее нагрузки.
Латеральная мощность, имитация толчка конька
Имитируй толчок конька — мощно вбок, мягко на приземлении. Не заваливай колено внутрь. На уровне «Простой» сфокусируйся на правильном рисунке движения.